残りは撤回されます和歌山で出会い
私の子供は風邪をひいていました。 。 。
子供の熱が下がらない、
明日の保育園は危険にさらされています（táД `）ノ
私の休暇は終わりました。 。 。
さようなら…休日..和歌山で出会い
私はご飯を食べに行くので、私は夫婦の隣で彼女に会うつもりです、それで私は（*゜゜）何を見ますか？
あなたは犬ですか？私がそれを得ることができるかどうかわからない男！
和歌山で出会いカッパです（^◇^）/
国会それは月の中で初めてついに終わりました。
それは私が1か月前に私がジムに連れて行ったチャンスでした
私は真剣に食事療法に入りました和歌山で出会い
ここでは、私の食事療法をフォローアップするのは簡単です
食事
朝はよく食べ、特に米は必須、タンパク質
ランチタイム1くすぐりとおにぎりのランチ
おやつがあるときはおやつ（l
ol）
夜にジムに行ったときにタンパク質をヨーグルトに置き換えた
したがって、食事と一緒に食べることは、脂質を抑える食品を選び、タンパク質を食べるように注意することに注意を払うことでした。和歌山で出会い
エクササイズはジムで週2回、1時間の筋肉トレーニングと30分の有酸素運動
私はギャップタイム、腹筋、スクワット、腕立て伏せなどを見つけました。
それでおしまい。
先週の体重は67.6キロメートルで、この体重は
和歌山で出会い Rin [！ ！ ]？ 67.4キロ（* ‘ω’ナンセンス☆パチパチ？
200減少しますか？ あなたは変わっていません！ ！ ]？（笑）
しかし、私はその原因を理解しています。
昨夜は夜遅くまで起きたから
遅く起きたときに横になっている体重を減らすのは難しいです。
昨日風呂上がりを測ったところ、たった67キロしか離れていませんでした
お風呂に入った後に食べた夕食と朝の食事の量が増えただけだと思います。
だから私はあまり気にしません